Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) являются самыми распространенными среди инфекционных заболеваний и наиболее актуальными в зимний период. Вирусы передаются от больного человека к здоровому в основном воздушно — капельным путем (при чихании, кашле).

Что способствует заражению?

• — Большое скопление людей в замкнутом помещении (офисы, магазины, театры и кинотеатры, общественный транспорт и др.);
• — Редкое проветривание и плохая вентиляция. В плохо проветриваемых помещениях, которые посещает в течение дня множество людей, создаются оптимальные условия для заражения ОРВИ;
• — Сухой воздух и избыточное отопление помещений;
• — Нарушение элементарных правил личной гигиены и этикета (пренебрежение мытьём рук, прикрыванием рта при кашле и чихании и др.).

Избежать всех этих факторов, способствующих распространению ОРВИ, к сожалению, не удаётся. Но это не означает, что защититься от респираторных инфекций невозможно.

Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы респираторными выделениями больного человека.

Прежде всего, это избегать мест массового скопления людей.

Если у вас, как и у большинства людей, нет возможности избежать посещения общественных мест, то существуют профилактические меры, которые могут вам помочь.

При необходимости посещения многолюдных мест соблюдать дистанцию в 1 м (не ближе расстояния вытянутой руки).

В местах скопления людей и при близком контакте с ними использовать медицинскую маску, защищающую нос и рот, и своевременно ее менять.

Знать и выполнять правила «респираторного этикета» (здоровым не касаться руками носа, рта и глаз, а больным не посещать общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать в носовые платки, желательно одноразовые, или при их отсутствии — в сгиб локтя).

Тщательно мыть руки с мылом после посещения общественных мест, возвращаясь домой, после посещения санитарных комнат и перед приемом пищи.

Для гигиенической обработки рук применять кожные антисептики (на спиртовой основе) в следующих случаях:

• — пациентам, а также лицам, посещающих пациентов и осуществляющих уход за ними;
• — в случае отсутствия возможности мытья рук с мылом и водой.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе (пешие прогулки позволят повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям и избежать скопления людей в транспорте). Организовать рациональный режим питания, труда и отдыха.

Самая эффективная защита от гриппа — это вакцинация. Что касается возбудителей ОРВИ, их очень много, и от большинства респираторных инфекций вакцин нет. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать до начала эпидемического подъема.