«Тщательно мой руки с мылом» — фраза, знакомая каждому с малых лет. Приучать детей к соблюдению правил личной гигиены стремится каждый родитель, однако сами взрослые зачастую относятся к этой процедуре весьма безответственно.
Ежегодно 15 октября отмечается Всемирный день чистых рук (Global Handwashing Day). Эта дата была учреждена Генеральной Ассамблеей ООН совместно с Детским фондом ЮНИСЕФ и Всемирной организацией здравоохранения в 2008 году. Всемирный День Чистых Рук посвящен основам личной гигиены. Его главная цель – сделать мытье рук привычным действием, как дома, так и вне его.
Столь обыденная процедура как своевременное и правильное мытье рук способна защитить организм от множества недугов, опасных для здоровья.
Грязные руки являются фактором передачи целого спектра инфекционных и паразитарных заболеваний. Среди них:
- Воздушно-капельные инфекции (грипп, ОРВИ, новая коронавирусная инфекция, скарлатина, ветрянка, дифтерия и т.д.). Эти заболевания передаются не только воздушно-капельным путем: заболевший может прикрыть рот рукой во время кашля или чихания, а затем прикоснуться к какому-либо предмету, например, к поручню к общественном транспорте, через который вирус передается окружающим.
- Кишечные инфекции (дизентерия, желтуха, брюшной тиф и т.д.) попадают в организм через грязные руки. Их частота особенно возрастает в летний период, когда температура воздуха способствует активации болезнетворных микроорганизмов. Кишечные инфекции могут привести к опасным последствиям: обезвоживанию, резкому повышению температуры, и могут даже представлять угрозу для жизни.
- Конъюнктивит. Это заболевание слизистой оболочки органов зрения, характеризующееся покраснением глаза, начавшимся слезотечением, боязнью яркого света, зудом. Обычно конъюнктивит вызывают вирусы или бактерии, передающиеся через грязные руки.
- Гельминтоз. Гельминты, также известные как глисты, чаще всего попадают в организм через грязные руки, а одним из основных источников заражения являются животные и загрязненная почва. Также микроскопические яйца гельминтов могут располагаться на немытых фруктах и овощах, дверных ручках, поручнях в общественном транспорте.
- Гепатит А. Путь передачи этого заболевания фекально-оральный: немытые руки после посещения туалета или загрязненная пища открывают доступ инфекции в организм. Затем с кровью вирус попадает в печень и разрушает ее клетки — гепатоциты.
В исследованиях британских ученых было показано, что у лиц, занятых офисными работами на руках высевается значительно больше микроорганизмов, чем у лиц, занятых физическим трудом. Самыми «грязными» предметами в офисе признаны телефоны, в том числе мобильные, письменные столы, клавиатуры и компьютерные мыши, а также дверные ручки и выключатели света.
Установлено, что частое мытье рук с мылом родителями способствует снижению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций на 50%. Мытье рук с мылом является одним из самых эффективных и доступных способов предотвращения острых кишечных инфекций и других заболеваний.
Обязательно следует мыть руки:
- — После посещения туалета;
- — После контакта и с животными, и с разными загрязненными поверхностями;
- — После похода в магазин, больницу и т. п.;
- — После прогулки по улице;
- — После держания в руках денег;
- — Перед тем, как вставлять контактные линзы или же делать макияж;
- — После общения с больными, после рукопожатий;
- — После разделки сырого мяса;
- — Перед приготовлением, а также перед употреблением пищи;
- — После посещения общественных мест, особенно после поездки в общественном транспорте;
- — После очищения носа или чихания;
- — После уборки помещения;
- — После прикосновения к животным, в том числе домашним;
- — До и после использования средств индивидуальной защиты;
- — До и после обработки раны;
- — После контакта с предметами, являющимися потенциальными переносчиками инфекций;
В других случаях, когда руки загрязнены и их мытье обязательно.
Как правильно мыть руки?
- 1. Намочите руки теплой проточной водой.
- 2. Намыльте жидким мылом, мылом-пеной или кусковым мылом.
- 3. Взбейте пену и распределите ее по ладоням и их тыльным сторонам, а также пальцам.
- 4. Трите руки как минимум 20-30 секунд. Не забудьте тщательно вымыть не только ладони, но и их тыльную сторону, запястья, область между пальцами и под ногтями.
- 5. Тщательно смойте пену.
- 6. Вытрите насухо бумажным полотенцем.
- 7. После мытья закрывайте кран бумажным полотенцем — перед мытьем его всегда касаются грязными руками.
- 8. Выбрасывайте бумажное полотенце в мусорное ведро, не дотрагиваясь до него.
До 98,9% вирусов гриппа передается через грязные руки. В преддверии сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ необходимо обращать особое внимание чистоте рук и тщательно соблюдать правила личной гигиены.
По данным Роспотребнадзора, важное значение гигиенических процедур для сохранения здоровья и благополучия человека подтверждает значительное снижение показателей заболеваемости по большинству инфекций с фекально-оральным механизмом передачи (острые кишечные инфекции, норовирусная инфекция, сальмонеллёз) в 2020 году по сравнению с 2019 годом. Данный факт связан с введением противоэпидемических мер в отношении COVID-19 и прежде всего с соблюдением гигиены рук.
Таким образом, такая простая процедура, как мытье рук, может уберечь вас и вашего ребенка от многих заболеваний.
Станьте примером для окружающих, заботьтесь о своем здоровье и о здоровье близких, регулярно мойте руки с мылом. Помните, что чистые руки – это одна из основ здорового образа жизни.
