29 апреля отмечается Международный день иммунологии. Этот праздник был учреждён Международным союзом иммунологических обществ (IUIS) и Европейской федерацией иммунологических обществ (EFIS) в 2005 году. Главная цель праздника — подчеркнуть важность иммунологии в борьбе с различными заболеваниями и инфекциями.

Иммунология

Иммунология — это биологическая дисциплина, изучающая иммунные системы живых организмов. Основная задача иммунной системы — распознавать патогены (инфекции, токсины, злокачественные клетки, паразитов, инородные объекты) и атаковать их, не затрагивая при этом здоровые ткани организма.

Основоположником иммунологии считается биолог Илья Мечников, который в 1908 году получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине за свои труды по иммунитету. Он разделил эту премию с другим выдающимся иммунологом — Паулем Эрлихом.

Сегодня достижения иммунологии используются в лечении различных заболеваний, таких как нарушения иммунной системы, инфекции, онкологические заболевания и другие. Также иммунология тесно связана с трансплантологией, так как одно из самых распространённых осложнений после трансплантации органов или тканей — это реакция отторжения трансплантата иммунной системой реципиента.

Благодаря развитию иммунологии стала широко применяться вакцинация — самый эффективный способ предотвращения инфекционных заболеваний. Вакцинация позволила победить оспу и значительно снизить заболеваемость полиомиелитом, столбняком, коклюшем и корью.

Иммунная система в свою очередь играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Она защищает организм от генетически чужеродных веществ, таких как болезнетворные микроорганизмы, яды, инородные тела и переродившиеся клетки.

Органы иммунной системы производят специальные клетки (лимфоциты, плазмоциты) и биологически активные вещества (антитела), которые распознают и уничтожают чужеродные вещества.

Нарушения деятельности иммунной системы приводят к повышенной чувствительности к болезням, увеличению рецидивов и тяжести протекания заболеваний.

Для поддержания иммунитета необходимо соблюдать несколько рекомендаций:

• 1.  Правильное питание: организм должен получать достаточное количество витаминов (А, С) и питательных веществ. Чеснок, солодка, фрукты и настои некоторых трав помогают укрепить иммунитет.
• 2.  Здоровый образ жизни: физические упражнения, такие как бег, плавание, гимнастика, занятия на тренажёрах, пешие прогулки и закаливающие процедуры, благотворно влияют на работу иммунной системы.
• 3.  Избегание стресса: постоянное нахождение в состоянии стресса негативно сказывается на иммунитете.

Укрепление иммунитета должно проводиться под контролем специалиста, особенно если вы подвержены простудным или вирусным инфекциям, и течение болезни носит затяжной характер или приводит к осложнениям.

Интересные факты про иммунитет

✅ Некоторые люди рождаются без иммунной системы.

Такие люди должны жить в абсолютно стерильной среде, чтобы не заболеть. Фильм о мальчике с этим расстройством был снят в 1976 году под названием «Под колпаком», основанный на реальных событиях. 1 человек из 100 000 рождается с такой особенностью.

✅ Грудное вскармливание способствует формированию иммунитета у ребенка.

Вместе с молоком матери малышу передаются ее антитела, способствующие его защите в первые месяцы жизни. Также грудное молоко благоприятно влияет на функцию кишечника ребенка, что играет важную роль в развитии иммунной системы. Поэтому педиатры настоятельно рекомендуют по возможности кормить ребенка грудью до 1 года.

✅ Вакцина — «учитель иммунной системы».

Вакцина — это препарат, который содержит убитые или сильно ослабленные микроорганизмы, или их части. Такие микроорганизмы не могут вызвать заболевание, однако способствуют выработке антител, необходимые для борьбы с тем или иным вирусом или с бактерией. «Опытная» иммунная система намного быстрее справляется с инфекцией, с которой она уже знакома. Поэтому при повторной атаке заболевание не успевает развиться вовсе или протекает в облегченной форме.

✅ Неправильное питание и недостаток сна приводят к снижению иммунитета.

Важными факторами для работы иммунной системы, да и всего организма в целом, являются питание и режим сна. «Строительный материал», поступающий в организм с пищей, способствует правильному функционированию иммунной системы. А во время сна происходит обновление клеток. Особо важен ночной сон, так как именно в этот период происходит образование иммунных клеток в костном мозге. Поэтому при недостатке питания и сна организм не успевает восстанавливаться, количество иммунных клеток (антител) снижается, а значит иммунная система работает неполноценно.

✅ Смех укрепляет иммунитет.

Смех — это лучшее лекарство от всех болезней!!! Во время смеха высвобождается гормон дофамин и другие химические вещества, способствующие улучшению работы мозга, и снижению стресса. Двадцать минут смеха в день не могут полностью оградить вас от походов к врачам, но точно помогут иммунной системе нормально функционировать.

Берегите свой иммунитет и будьте здоровы!