Зеленый чай.
Этот напиток оберегает от остеопороза, помогает обойти проблемы сердечно-сосудистой системы. Флавоноиды, полифенолы и антиоксиданты, содержащиеся в чае, борются со свободными радикалами, разрушающими клетки организма. Ко всему этому ваши кости будет укреплять, а зубы защищать имеющийся в напитке фтор.
Мятный чай.
Желудочно-кишечный тракт под влиянием этого напитка заработает лучше. Мятный настой поможет побороть расстройство желудка, а также облегчит колики. Мяте также присуще противоспазматическое действие, она снимает боли в мышцах.
Соевое молоко.
Это – борец с «плохим» холестерином. Ему противостоят пищевые волокна и белки, содержащиеся в напитке. Поэтому любители соевого молока более других ограждены от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, хотя напиток и полезный, но не забудьте перед применением посоветоваться с врачом. В стакане этого напитка всего 88 ккал.
Томатный сок.
Уточним: сок без соли. Полезный напиток – защищает от заболеваний благодаря содержащемуся в свежих помидорах ликопену. Список органов, оберегаемых томатным соком немаленький: ротовая полость и желудок, легкие и печень, молочные железы, кишечник. Полезно пить сок также, если хотите уменьшить вероятность проблем с сердцем. Удивительно, но ликопена в свежих помидорах меньше, чем в переработанных. В стакане данного сока всего 43 ккал.
Апельсиновый сок.
Этот напиток, как всем известно, витаминный, поэтому повышает иммунитет. Будущим мамам нелишне узнать, что фолиевая кислота, содержащаяся в соке, поможет плоду развиваться правильно.
Приятного аппетита и будьте здоровы!