Весна — это время пробуждения природы, цветения и теплых солнечных дней. Однако для многих людей этот период приносит не только радость, но и неприятности. Сопли, слезы, заложенный нос и покрасневшие глаза — знакомые симптомы для тех, кто страдает от весенней аллергии. Но как отличить аллергический ринит от острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ)?

Почему весной увеличивается риск заболеваний?

С приходом весны многие из нас становятся более уязвимыми к инфекциям. Погода меняется, люди начинают одеваться легче, а обострения хронических заболеваний могут негативно сказаться на иммунной системе. Это делает нас более восприимчивыми к вирусам. Особенно подвержены риску дети и взрослые с хроническими заболеваниями. Дети, посещающие детские сады и школы, постоянно контактируют с вирусами, что может привести к распространению инфекции среди всей семьи. Пожилые люди также находятся в группе риска, так как их иммунная система может быть ослаблена.

Как снизить риск заражения ОРВИ?

• 1.  Регулярная гигиена рук: Мойте руки с мылом после возвращения домой, перед едой и после чихания или кашля. Если мыла нет под рукой, используйте антисептик.
• 2.  Избегайте касаний к лицу: Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками — слизистые оболочки являются входными воротами для инфекций.
• 3.  Соблюдайте респираторную гигиену: Кашляйте и чихайте в салфетку или сгиб локтя, чтобы предотвратить распространение микробов.
• 4.  Оставайтесь дома при болезни: Если вы заболели, лучше остаться дома, чтобы снизить риск передачи инфекции другим и избежать осложнений.
• 5.  Поддерживайте чистоту: Протирайте поверхности, которые часто касаются разные люди, антимикробными салфетками.
• 6.  Здоровый образ жизни: Высыпайтесь, занимайтесь физической активностью, правильно питайтесь и избегайте вредных привычек.

Как распознать аллергию и ОРВИ?

Если вы чихаете и не уверены, аллергия это или ОРВИ, обратите внимание на следующие моменты:

• •  Аллергия на пыльцу обычно не сопровождается лихорадкой.
• •  Если у вас высокая температура, боль в горле, кашель, ломота в теле или головная боль — вероятнее всего это ОРВИ.
• •  Симптомы ОРВИ обычно проходят через 7-10 дней, тогда как аллергия может длиться весь сезон цветения.
• •  Признаки поллиноза (аллергии на пыльцу) включают чихание, слезотечение, зуд в носоглотке и заложенность носа, которые хорошо купируются антигистаминными препаратами.

Советы по одежде в весенний период

Весной погода может быть непредсказуемой. Одевайтесь в соответствии с фактической температурой на улице, но учитывайте возможность резких изменений погоды. Лучше всего носить несколько слоев одежды: утром и вечером может быть холодно, а днем — тепло. Если вы гуляете с младенцем, оденьте его чуть теплее, чем себя, поскольку вы находитесь в движении. Для детей постарше следите за тем, не вспотел ли он во время активных игр.

Помните, что весна — это не только время цветения, но и время заботы о своем здоровье!