7 апреля ежегодно отмечается Всемирный день здоровья. Эту дату выбрали в честь дня создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года.

Здоровье – высшая ценность жизни. С ним ничто не может сравниться – ни богатство, ни положение в обществе, ни известность.

Всемирный день здоровья ежегодно поднимает вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь, для повышения интереса людей к своему здоровью и долголетию.

Здоровье, как ценность, изначально принадлежит человеку и регулируется им самим, независимо от того, осознает он свою управляющую роль или нет. Следовательно, необходимо включить человека в контур управления в качестве равноправного партнера на всех этапах процесса управления здоровьем.

Образованность человека в области проблем сохранения и укрепления здоровья играет все более важную роль, чем уровень лечебно-диагностических мероприятий. Этому способствует создание определенной физической и социальной окружающей среды, по принципу «делать здоровый выбор более легким выбором».

Право на здоровье является одним из основных прав каждого человека. Здоровье — это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия каждого человека. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов и определяется на 20% средой обитания, на 20% наследственностью, на 50 % определяется образом жизни, и только 10% зависит от системы здравоохранения.

Задача государства – растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание, и они по праву включены в приоритетные Национальные проекты.

Здоровье — это главная ценность в жизни, поддерживать которую можно, соблюдая здоровый образ жизни.

Человек должен беречь свое здоровье смолоду. Здоровье позволяет реализовать полностью свой интеллектуальный, физический, репродуктивный и нравственно-духовный потенциал. Здоровье каждого человека формирует здоровую сильную нацию.

Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде — необходимые условия сохранения здоровья, предотвращения многих заболеваний и долголетия.

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней, сохранение, улучшение и укрепление здоровья.

Человек должен сам занимать активную жизненную позицию — придерживаться рационального режима дня, сбалансированно питаться, соблюдать соответствующую двигательную активность, регулярно выполнять закаливающие процедуры, избавляться от вредных привычек.

Основная и важная составляющая здоровья — это постоянная физическая активность. Пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, подвижные игры пойдут на пользу людям разных возрастов. Не путайте ее с физическими упражнениями. Гимнастика, фитнес или легкая пробежка принесут неоспоримую пользу, даже если заниматься всего 15-20 минут в день.

Главное — система! Здоровье нам необходимо каждый день, а не только по праздникам. Поэтому важен системный и регулярный подход. День здоровья призван вернуть интерес детей к физкультуре и активному образу жизни.

На наше здоровье также оказывает огромное влияние оптимальное соотношение труда и отдыха (режим), а также полноценного сна. Правильно организуйте чередование этих трех компонентов. Очень многие пренебрегают этим правилом, что ведет к переутомлению, раздражительности, снижению защитных функций организма. Особенно важен нормальный сон. У людей может быть разная потребность в его количестве. Рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки, укладываться примерно в одни и те же часы, проветривать комнату перед сном и не ложиться спать сразу после ужина.

Правильно питайтесь. Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, цельнозерновых круп, нежирные сорта мяса, сухофрукты, орехи. Ограничивайте себя в потреблении соли, сахара, жирных сортов мяса. Готовьте на пару, тушите, запекайте продукты при приготовлении. Не переедайте, употребляйте продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям.

Откажитесь от вредных привычек. Курение (в том числе вейпинг, кальян) и злоупотребление алкоголем не несут ничего положительного для организма.

Берегите себя от психоэмоциональных нагрузок и избегайте стрессов. Занимайтесь деятельностью, приносящую радость и душевное удовлетворение. Это замедлить возрастные процессы, поддержит активность и хорошее настроение.

Будьте медицински активны! Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры, вакцинируйтесь.

Наше здоровье бесценно! Его не купишь ни за какие деньги. Приложите все силы для работы над собой, открывайте интересные возможности здоровой жизни!

Подгузник – это незаменимый атрибут для маленького ребенка. Столь привычные для нас, они появились на российском рынке относительно недавно. До поступления в продажу первых подгузников мамам приходилось быть очень изобретательными. Вместо памперсов в ход шли обычные пеленки, зачастую многоразовые. К счастью, сегодня таких проблем женщины не испытывают, ведь найти подгузники можно практически в любом магазине или аптеке.

Как показывает практика, подгузники далеки от идеала. Даже самые качественные из них могут представлять угрозу для здоровья малыша. Далее мы поговорим о данных изделиях более подробно и попутно развеем популярные мифы о них.

Памперсы: вред и польза.

Начнем с пользы памперсов, которая несомненно имеется.

Благодаря подгузникам не нужно тратить время и силы на стирку пеленок. К тому же, пользоваться ими очень удобно: достаточно надеть их на ребенка и зафиксировать липучки.

Широкий выбор позволяет легко подобрать подгузники нужного размера. Помимо классических моделей на рынке представлены более современные и удобные трусики.

Подгузники – идеальное решение для прогулки с ребенком. В отличие от марлевой пеленки, их замена не требует особых усилий. Маме не придется менять малышу мокрые штанишки: влагостойкие памперсы позволяют гулять с крохой долгие часы.

Очевидно, что главным преимуществом подгузников служит их несомненное удобство для родителей. Это отмечают не только мамы, но и специалисты. Некоторые доктора вовсе утверждают, что памперсы в первую очередь нужны не малышу, а родителям. Они значительно облегчают уход за ребенком и дарят ему комфорт, но только при грамотном использовании.

Недостатки памперсов.

Теперь акцентируем внимание на минусах данных изделий, а их немало. С недостатками подгузников можно столкнуться при неправильном выборе модели. Если трусики слишком малы или велики ребенку, высока вероятность аллергической реакции или раздражения.

Узнаем, в чем заключается вред подгузников для девочек и мальчиков:

Перегрев ребенка. Он может возникнуть, если в помещении слишком жарко, а на малыше надет подгузник, удерживающий тепло. Распознать проблему можно при визуальном осмотре ребенка: если под пеленкой кожа более розовая, чем на остальном теле, имеет место перегрев.

Пеленочный дерматит. Довольно распространенная проблема при использовании памперсом. Обычно она вызвана контактом нежной кожи с биологическими жидкостями. Во избежание дерматита следует выбирать памперсы, хорошо впитывающие влагу. Таким образом вы значительно снижаете риск возникновения пеленочного дерматита и смежных заболеваний. Важно, чтобы подгузники были выбраны по размеру и не сдавливали кожу ребенка. Даже незначительное трение способно привести к сильнейшему раздражению.

Аллергия. Может проявиться при наличии в составе памперсом токсичных компонентов, отдушек, впитывающего геля. Также не стоит исключать вероятность индивидуальной непереносимости некоторых компонентов и материалов. Малышу могут не подходить подгузники определенных брендов. Важно не путать аллергическую реакцию с раздражением: если сыпь проступила только на контактных частях тела, ее источником служит аллергия.

Инфекционные заболевания мочевыделительной системы. Под подгузником образуется теплая и влажная среда, способная спровоцировать размножение опасных бактерий. Чтобы не допустить подобного, следует регулярно менять подгузник по мере загрязнения (примерно раз в несколько часов) и обязательно — после дефекации. Также рекомендуется устраивать ребенку воздушные ванны без памперса.

Вред памперсов экологии. В составе подгузников присутствуют синтетические материалы и компоненты, негативно влияющие на окружающую среду. Основной вред подгузников экологии причиняется в процессе производства данных изделий. Во многом именно по этой причине многие производители актуализируют многоразовые пеленки. Наиболее выражена данная тенденция в Великобритании, США, Японии и Шотландии.

Почему нельзя покупать просроченные подгузники?

Практически все памперсы имеют трехлетний срок годности. Японские подгузники могут храниться не более двух лет со дня производства. Если не использовать их вовремя, они начинают портиться и могут причинить существенный вред здоровью ребенка.

Явный дискомфорт. Вред памперсов для мальчиков и девочек начинается именно с дискомфорта. Целлюлоза и другие компоненты просроченных трусиков комкуются. Впитывающий гель высыхает, что не позволяет влаге впитываться полноценно. Это чревато образованием опрелостей и сильным раздражением нежной кожи ребенка.

Резкий запах. Подгузники при длительном хранении без упаковки становятся губкой для окружающих запахов.

Аллергия, токсичный шок. Самые опасные из просроченных памперсов — трусики со специальными пропитками, лосьонами. Такие подгузники нужно выбрасывать сразу после истечения срока годности.

Мифы и правда о вреде подгузников.

Подгузники могут перегревать тело ребенка.

Доля правды: в некоторых случаях это действительно так. Памперсы могут вызвать перегрев тела малыша, если в комнате слишком душно. Поэтому важно не надевать на ребенка подгузники во время лихорадки или простуды.

Доля лжи: при грамотном использовании памперсы не способны перегреть ребенка. Внутри подгузников температура поднимается всего на градус, чего явно недостаточно для нарушения теплообмена.

Памперсы деформируют ножки малыша.

Доля правды: известно, что при постоянном нахождении в толстых многоразовых трусиках со вкладышами малыши медленнее учатся ходить. Процесс занимает в среднем на 1-2 месяца больше, чем без памперсов. При этом ножки не деформируются и быстро восстанавливаются.

Доля лжи: форма ног ребенка формируется еще в материнской утробе. Научных обоснований тому, что подгузники искривляют ноги ребенка, на сегодня не имеется.

Памперсы замедляют развитие малыша.

Доля правды: подгузник прикрывает около трети тела ребенка, что не позволяет ему дотрагиваться до гениталий и попы. В связи с этим ребенок, постоянно завернутый в памперс, практически лишен тактильных ощущений.

Доля лжи: избежать заторможенности в развитии малыша поможет регулярная смена подгузников и воздушные ванны.

Правила использования памперсов.

Чтобы подгузники не доставляли малышу дискомфорта, достаточно придерживаться довольно простых правил и рекомендаций. Их соблюдение послужит профилактикой дерматитов и других заболеваний, вызываемых памперсами.

Первое и самое главное: меняйте подгузники регулярно. Делать это нужно по меньшей мере каждые три часа или по мере наполнения. Также смена подгузника необходима после дефекации, даже если вы меняли его совсем недавно.

Чтобы кожа малыша отдыхала, не забывайте делать воздушные ванны длительностью не менее 15 минут. При этом важно позаботиться о безопасности малыша: обязательно наденьте на него носочки и варежки, чтобы избежать проблем с терморегуляцией.

Выбирайте подгузники строго по размеру. Памперсы – не так вещь, которую можно покупать на вырост. Если трусики окажутся слишком большими или маленькими, это чревато множеством проблем и дискомфортом для новорожденного. Малыш будет беспокойно себя вести, не сможет уснуть. Также неправильный выбор размера подгузника может привести к кожным раздражениям и сильному трению.

Учитывайте вес ребенка при выборе памперсом. Чего делать точно не нужно – так это покупать трусики «про запас». Новорожденные очень быстро растут, и купленные впрок памперсы окажутся бесполезными.

Выбирайте изделия с минимумом пестрых картинок и ароматизаторов. Парфюмированные отдушки могут негативно отразиться на здоровье малыша и вызвать проблемы со сном.

Внимательно следите за сроком годности изделий. Если они просрочены, избавляйтесь от них безо всяких сожалений. Использование просроченных трусиков крайне опасно для здоровья ребенка. К тому же, такие образцы попросту не выполняют возложенные на них функции.

Мы можем сделать вывод, что памперсы детям вред действительно причиняют, но только при неправильном использовании. При соблюдении вышеперечисленных рекомендаций они точно не доставят проблем вашему малышу.