С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.

За два предыдущих трека — «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. Питаемся правильно» — в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов страны. Доля детей до 18 лет составила 60,9%, а пик участия пришёлся на самую активную школьную аудиторию — 11–14 лет. Теперь проверка на прочность ждёт цифровые привычки россиян.

Гаджеты — не враг, но требуют управления

Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:

• —  как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
• —  что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
• —  какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
• —  почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
• —  что такое «текстовая шея» и как её избежать;
• —  какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
• —  как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
• —  как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.

Диктант содержит 20 вопросов. По каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников — от 7 лет.

Как принять участие

• • Онлайн — на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот.
• • Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».

Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.

«Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», — отмечают организаторы проекта.

Об акции

Всероссийский специальный проект «Диктант здоровья — 2026» проводится Роспотребнадзором при организационно-методическом сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора и участии МАСС «Сибирское соглашение». Проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» и межрегионального проекта «Сибирская школа — территория здоровья».

Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Портал: диктант-санпросвет.рф

Товарное соседство — это принцип наилучшего распределения товаров, их совместимости друг с другом с целью сохранения качества и безопасности для потребителя.

Игнорирование соблюдения принципа ‘Товарное соседство’ влечет за собой:

• —  порчу продуктов и сокращение сроков их годности;
• —  смешивание различных запахов, что понижает качество;
• —  изменение внешнего вида, потерю привлекательности товаров для покупателя;
• —  размножение патогенных микроорганизмов и, как следствие, возможность массовых отравлений людей.

Оптимальные условия распределения и хранения товара подразумевает, что:

• —  сырые и готовые продукты хранятся раздельно;
• —  недопустимо соседство сильнопахнущих товаров (рыба, специи) с другими продуктами питания;
• —  охлажденное и замороженное не должно храниться вместе;
• —  сухие и сыпучие товары (крупы, сахарный песок, мука и др.) располагаются отдельно от влажных;
• —  сыры отделяются от копченостей;
• —  яйца хранятся в отдельных коробках вдали от готовых продуктов;
• —  мясо кладут отдельно от рыбы, мясные полуфабрикаты должны лежать в герметичных емкостях или мешках;
• —  хлеб отделяют от готовых блюд;
• —  в холодильниках любой продукт находится в контейнере с крышкой;
• —  фрукты и овощи хранят отдельно друг от друга;
• —  молочные продукты и салаты содержатся раздельно от мяса;
• —  кондитерские изделия в торговых залах кладут на подносы, которые можно легко помыть и обработать;
• —  пищевые и непищевые товары не должны располагаться рядом.

Все стеллажи, полки, подносы, ящики и другая тара должны быть доступны для мытья и дезинфекции, которые нужно проводить регулярно.