Архив автора: pumba

Профилактика остеопороза. Что включить в рацион.

Остеопороз – хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Скелет – остов всего организма. Пиковая масса кости достигается в возрасте 25–30 лет; до этого момента прирост костной ткани превышает разрушение, и у индивидуума сохраняется положительный баланс кальция. Масса кости сохраняется без особых изменений до 35–40 лет. После 40 лет разрушение кости начинает превышать прирост, и все люди (как мужчины, так и женщины) с возрастом постепенно теряют костную массу (примерно 0,3–0,5% в год).

Различают два типа остеопороза. Первый – у женщин в возрасте от 48 до 55 лет, у которых потеря костной ткани связана с дефицитом женского полового гормона эстрогена. Второй тип встречается у мужчин и женщин старше 70 лет.

Потеря костной массы не ускоряется в конкретном возрасте, но происходит медленными и устойчивыми темпами в течение многих лет. В химическом отношении состав костной ткани при остеопорозе остается нормальным.

Остеопороз называют еще «молчаливой болезнью», потому что он прогрессирует постепенно в течение многих лет, часто без симптомов или заметных и измеримых изменений. Остеопороз чаще встречается у женщин в постменопаузе и у пожилых людей обоего пола и представляет собой важную проблему общественного здравоохранения.

Почти 5,3% всех госпитализированных пациентов старше 65 лет имеют диагноз «перелом», и этот показатель увеличивается до 10,2% у пациентов старше 85 лет. Риск развития остеопороза увеличивается с возрастом. У 30% женщин в возрасте от 70 до 79 лет и от 70% женщин в возрасте 80 лет и старше развивается остеопороз. Это основная причина инвалидизации среди людей среднего и пожилого возраста.

Ежегодно более 300 000 человек страдает от переломов бедра, связанных с остеопорозом. У пациентов с переломами бедра уровень смертности на 12–20% выше, чем у лиц того же пола и аналогичного возраста без переломов.

Ежегодно более 300 000 человек страдает от переломов бедра, связанных с остеопорозом. У пациентов с переломами бедра уровень смертности на 12–20% выше, чем у лиц того же пола и аналогичного возраста без переломов.

Что нужно делать для профилактики остеопороза:

  • 1. Следить за уровнем поступления кальция с рационом за счет молока и молочных продуктов, миндаля и кунжута. В норме кальций должен поступать на уровне 800–1000 мг в сутки. При этом стоит обращать внимание на жирность продуктов, содержащих кальций, так как при повышении жирности снижается его биодоступность. Молоко и жидкие кисло – молочные продукты содержат высоко – усвояемую форму кальция. Несмотря на то, что творог и сыр содержат кальций в более концентрированном виде, их высокая жирность значительно снижает поступления кальция из этих продуктов. Также источники кальция – питьевая вода, каши, хлеб.
  • 2. Получать достаточно витамина D. Его много в жирной рыбе (лосось, скумбрия, сардины, сельдь, тунец, печень трески), а также в яичных желтках. Можно дополнительно принимать БАДы.
  • 3. Иметь умеренную физическую нагрузку. Лучше всего на свежем воздухе, особенно для жителей более северных регионов, где солнечных дней может быть в разы меньше.

Международный день борьбы с эпилепсией.

Эпилепсия — психоневрологическое заболевание для которого свойственно появление внезапных периодических судорожных приступов с потерей сознания.

По данным ВОЗ число лиц, страдающих эпилепсией, превышает 75 млн. человек, ежегодно диагностируется до 2,5 млн. новых случаев.

В РФ распространенность эпилепсии составляет 243 на 100 тыс. населения.

Причины развития эпилепсии различны, это могут быть опухолевые новообразования, перенесенный инсульт, черепно-мозговые травмы, рассеянный склероз, сосудистые расстройства.

В отдельных случаях эпилепсия может развиться вследствие перенесенных инфекционных и паразитарных заболеваний.

Наносят вред здоровью человека и приводят к возникновению эпилепсии такие паразиты как цистицерк (вызывающий цистицеркоз головного мозга) и эхинококк (вызывающий заболевание эхинококкозом).

Цистицеркоз головного мозга как причина эпилепсии.

Цистицеркоз головного мозга — это паразитарное поражение головного мозга, развивающееся при проникновении в организм человека личинок свиного цепня (заболевание называется — тениоз). Заражение происходит при попадании личинки (или яйца) данного ленточного червя (цепня) в желудок человека при поедании свинины, не подвергшейся должной термической обработке и/или через немытые руки после контакта с человеком, больным тениозом. Возможно заражение вследствие аутоинвазии (самозаражения) человека, больного тениозом.

Личинки (цистицерк), проникают с током крови в головной мозг, вызывают множественные поражения, которые сопровождаются симптоматикой, характерной для эпилептического приступа.

В мировом масштабе наибольшая заболеваемость цистицеркозом головного мозга наблюдается в Азии, Латинской Америке и Африке. В нашей стране цистицеркоз головного мозга распространен на территориях с развитым свиноводством. Взрослые болеют чаще детей. В современной неврологии своевременное выявление и лечение церебрального цистицеркоза имеет большое практическое значение, поскольку распространенные поражения мозга цистицерками могут приводить к летальному исходу.

Эхинококкоз головного мозга как причина эпилепсии.

Одним из наиболее опасных паразитарных заболеваний человека является эхинококкоз, который широко распространён в мире. Случаи эхиноккоза практически ежегодно регистрируются и в нашей области. Заражение непосредственно связано с домашними и дикими животными.

Возбудителем этого заболевания является мелкий гельминт — эхинококк, распространяют инфекцию собаки, волки, лисицы и другие псовые. Сами животные заражаются, поедая сырые мясные отбросы, содержащие личинки эхинококка.

Человек чаще всего заражается из-за несоблюдения правил личной гигиены в части мытья рук после общения с животным на шерсти и языке которых могут находиться яйца и други части эхинококка, после разделки шкур убитых животных, а также при употреблении в пищу немытых свежих овощей, фруктов, зелени, загрязненных экскрементами собак. После попадания в пищеварительный тракт человека паразит проникает в кровеносную ситему и заносится в различные органы, втом числе головной мозг, где развивается , превращаясь в кисту. Медленный рост эхинококковых кист обуславливает длительное (месяцы, а иногда и годы) течение заболевания, развитие эхинококковой кисты может привести к развитию эпилепсии. Медицинский прогноз при эхинококкозе всегда очень серьёзен т.к. медикаментозного лечения практически не существует и единственной радикальной помощью остаётся хирургическое вмешательство. Поэтому заболевание проще предупредить, чем лечить.

Прививок от этих заболеваний не существует.

Соблюдение мер профилактики цистицеркозом и эхинококкозом поможет избежать заражения и риска развития эпидепсии.

Мероприятия по профилактике цистицеркоза:

  • — покупка мяса свиней только после прохождения ветеринарно-санитарной экспертизы;
  • — отказ от покупки мяса в местах неорганизованной торговли;
  • -качественная термическая обработка мяса (свинины) при приготовлении блюд из неё.

Мероприятия по профилактике эхинококкоза:

  • — обязательное тщательное мытье рук после контакта с собаками и другими животными семейства псовых;
  • — обязательное мытье под проточной водой свежей зелени, фруктов и овощей;
  • — недопущение скармливания собакам необезвреженных отходов убоя животных;
  • — ограничение контакта домашних животных с безнадзорными.