Аллергическая реакция на пыльцу деревьев и трав, поллиноз – заболевание, проявляющее себя в период появления в воздухе пыльцы растения-аллергена. Основными симптомами такой аллергии являются насморк, заложенность носа, приступы чихания, покраснение, отечность и зуд век.

Если вы заподозрили у себя или ребенка аллергию на пыльцу растений, обратитесь к врачу аллергологу-иммунологу. Обследование покажет, какие аллергены вызывают реакцию и врач назначит подходящие лекарственные препараты.

Роспотребнадзор рекомендует соблюдать правила, которые позволят снизить проявление поллиноза. Поскольку цветение растений зависит от изменений погоды, каждый год появление аллергена начинается в разное время – отследить его концентрацию в воздухе можно при помощи специализированных ресурсов и мобильных приложений.

Организуйте свой быт и распорядок дня таким образом, чтобы свести к минимуму возможность контакта с пыльцой: ограничьте время пребывания на открытом воздухе, избегайте выездов на природу, держите окна закрытыми, используйте фильтрацию воздуха в помещении, проводите влажную уборку. Кроме того, по возвращении с улицы обязательно примите душ, уделив основное внимание волосам — в основном пыльца скапливается именно на них.

Обратите внимание, что растительные продукты имеют в своем составе родственные молекулы, которые могут стать причиной аллергических реакций, поэтому избегайте употребления в пищу свежих фруктов, орехов, зелени.

Нельзя применять фитотерапию, ограничьте использование косметики с растительными компонентами.

Эффективным средством избегания острой фазы сезонной аллергии является смена климатической зоны на период цветения.

Вне сезона цветения растений ведите активный образ жизни. Чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, получайте как можно больше позитивных эмоций и впечатлений.

В детстве все мечтают: вот вырасту и буду есть мороженое столько, сколько захочу. А повзрослев, понимают — много его не съесть. Сколько мороженого в день можно съесть без вреда для здоровья, кому лучше воздержаться от данного лакомства и с какого возраста стоит давать мороженое детям?

Рекомендуемое количество мороженого, которое можно употреблять в день, зависит от возраста, уровня активности и общего состояния здоровья:

• —  детям до двух лет не следует давать мороженое;
• —  детям от двух до пяти лет можно давать небольшую порцию мороженого (1/2 стакана или меньше) один-два раза в неделю;
• —  детям от шести до 11 лет можно давать порцию мороженого (стакан или меньше) два-три раза в неделю;
• —  взрослым с умеренной активностью можно съедать до 1/2 стакана мороженого в день;
• —  более активным взрослым можно увеличить порцию до одного стакана в день.

При умеренном употреблении мороженое может быть частью здоровой диеты. Однако важно помнить, что мороженое — это высококалорийный продукт с высоким содержанием сахара. Чрезмерное употребление может привести к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.

Переедание мороженого может привести не только к проблемам с горлом, но и к расстройствам желудка, тошноте, усталости и, конечно же, увеличению веса.

Кстати, само по себе мороженое не вызывает ангину. Ангина — это бактериальная инфекция горла, которая вызывается бактериями. Однако употребление холодных продуктов, таких, как мороженое, способно временно сузить кровеносные сосуды в горле, что может вызвать ощущение боли или раздражения.

Самый безвредный вид мороженого — это тот, который содержит меньше всего сахара и жира. Ищите мороженое с низким содержанием калорий, низким содержанием сахара и низким содержанием насыщенных жиров.

Людям с определенными состояниями здоровья следует воздерживаться от мороженого или ограничить его употребление. Мороженое содержит много сахара, что может повысить уровень сахара в крови, соответственно, диабетикам оно не рекомендовано. Если мороженое сделано из натурального, а не альтернативного молока, то у людей с непереносимостью лактозы оно может вызвать расстройства желудка. Мороженое часто содержит насыщенные жиры, которые могут повысить уровень холестерина и увеличить риск сердечных заболеваний.

Врачи уверены: давать мороженое стоит с трех лет, при этом первая порция должна составлять одну-две чайные ложки. Стоит предложить ребенку слегка подтаявшее мороженое. И давать его больше двух раз в неделю не стоит.

Также обращайте внимание на состав лакомства. В идеале стоит делать мороженое самому, например, из йогурта и сливок. Но, покупая лакомство в магазине, внимательно читайте его состав. Врачи рекомендуют покупать мороженое без заменителя молочного жира, с минимальным количеством каких-либо добавок, проще говоря, с «чистым составом».

Для начала покупайте ребенку мороженое без наполнителей в виде орехов и сладких сиропов. Первые могут травмировать зубы, а вторые — вызвать аллергическую реакцию.

Но для чего детям мороженое? Мороженое может помочь при психоэмоциональном стрессе, например, после контрольной, которую написал ребенок. Оно не только поможет снизить стресс, но и станет для организма источником кальция, помогающим развиваться костям.